OCD (Obsessive Corbuzier's Diet)


OCD atau Obsessive Corbuzier's Diet adalah sebuah program diet buatan Master Deddy Corbuzier yang ia dapatkan dari metode berpuasa tradisional para biksu di China. Namun Master Deddy lebih suka menyebut OCD sebagai 'way of life' dibandingkan dengan program diet.

     Master Deddy mendapatkan rahasia diet ini dari seorang supir taksi di Hongkong yang dulunya adalah seorang biarawan shaolin di China. Ia mengira bahwa supir taksi tersebut berumur 40 tahunan namun ternya supir taksi tersebut sudah berumur sekitar 70 tahunan. Lalu Master Deddy bertanya kepada sang supir taksi bagaimana ia mendapatkan wajah yang lebih muda 30 tahun dari aslinya. Supir taksi pun memberitahu rahasia awet mudanya. Dari situ lahirlah OCD.
     OCD singkatnya adalah puasa. Namun dalam puas OCD masih bisa meminum air, hanya saja tidak boleh ada kalori yang masuk selama berpuasa. Puasa OCD dapat dilakukan dengan 2 cara. Yang pertama adalah jendela makan. Jendela makan pun terbagi menjadi 3 waktu jendela makan, yaitu 4 jam, 6 jam dan 8 jam. Yang dimaksud jendela makan adalah batas waktu untuk kita makan dalam sehari. Semakin singkat jendela makan, maka hasilnya akan semakin baik dan semakin cepat kita menurunkan berat badan. Dan yang kedua adalah puasa 24 jam. Yaitu kita berpuasa seharian penuh dengan jendela makan ditentukan oleh kita, yang penting selama 24 jam kita tidak mendapatkan asupan kalori. Kita juga bisa menggabungkan metode-metode di atas, contohnya dalam 1 minggu kita berpuasa dengan jendela makan 4 jam, lalu kita berpuasa 24 jam dalam 2 hari dalam seminggu.
     OCD tidak akan membuat kita merasa lemas, itu haya sugesti. If your mind agree, It will be OK. Kenyataannya berpuasa dapat meningkatkan HGH (Human Growth Hormon). Beberapa fungsi HGH diantaranya, membuat kita awet muda; membangun otot; membakar lemak; meningkatkan sistem kekebalan tubuh; meningkatkan daya ingat dan meningkatkan gairah seksual. Jadi, jika anda masih berfikir bahwa berpuasa membuat anda lemas, maka anda harus mengganti mindset anda.
Berolahraga dalam perut kosong justru akan memberikan hasil yang jauh lebih efektik dikarenakan HGH yang naik pesat hingga 2000% saat perut kita kosong. Kita akan memiliki kekuatan hampir 2x lipat karena HGH yang meningkat pesat. Jika anda masih mengira olahraga dengan perut kosong membuat anda lemas, yang perlu anda ubah adalah mindset anda. Bicaralah pada diri anda sendiri "Olahraga dengan perut kosong tidak akan membuat saya lemas dan justru akan menambah kekuatan saya"
     Anda dapat mengunduh OCD di readyforfit.com. Anda juga dapat mengikuti seminar OCD dengan mendaftar di readyforfit.com

Semoga bermanfaat :)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Inilah Cara Zona Nyaman Membunuhmu secara Perlahan

Gambar
Hidup ibarat menaiki sepeda. Kita harus terus bergerak mengayuh sepeda agar bisa terus berjalan. Dalam perjalanannya, kehidupan selalu memberikan pelajaran yang membuat kita tumbuh dan berkembang. Manusia bukanlah mesin yang bersifat mekanik, yang semakin sering dipakai semakin mudah rusak dan menjadi tidak terpakai lagi. Manusia bersifat organik yang jika tubuh, pikiran, dan perasaan ini terus dilatih maka akan bertumbuh dengan sel baru yang lebih kuat. Seringkali kita mengalami stuck  yang mengakibatkan kita tidak lagi bertumbuh dan berkembang. Skillset, pengelolaan emosi, relasi sosial, kondisi finansial, seakan-akan tidak ada perkembangan signifikan. Bukankah kondisi stagnan ini menyalahi fitrah manusia yang didesain oleh Tuhan untuk bertumbuh? Ibarat air jika mengalir maka akan memberikan ribuan manfaat, namun air jika tergenang hanya akan menjadi sumber penyakit. Pelajarannya jelas, kita tidak boleh diam. Tidak boleh terlena oleh kenyamanan sesaat yang merusak fitrah kita unt...
Baca selengkapnya

Cantik itu...

Gambar
Many people don't know the truth about beauty. Apalagi cewek2 zaman sekarang. Mereka nganggep cantik itu harus selalu perawatan di salon. Cantik itu harus make up an dulu. Harus edit foto n cari angel yg bagus buat dijadiin foto profil. Bahkan yang paling ekstrim sampe nunjukin auratnya.. naudzubillah. Apakah itu yang disebut cantik dan menarik? Ya. Bagi laki-laki mata keranjang itu jadi sasaran empuk. Namun untuk pria baik2? Dia akan berpikir 1000x untuk jadiin cewek seperti itu pasangan hidupnya.. Memang gak munafik cowok juga suka dengan cewek berfisik bagus, wajahnya cantik, manis, dll.. Tapi cowok baik2 pasti lihat kecantikan sesungguhnya dari seorang wanita, yaitu 'inner beauty'. Let me tell you about it.. Cantik dari dalam itu gak perlu biaya & tenaga banyak. Cuma butuh hati yang ikhlas dan penyayang. Jiwa nya pun kuat. Dia selalu bersemagat untuk menggapai cita-cita nya dan mampu memikul beban yang kuat di pundaknya. Keindahan hati seorang wanita bisa t...
Baca selengkapnya

Bergerak dahulu, berpikir kemudian

Gambar
Berapa banyak dari kita yang memiliki banyak ide yang memenuhi kepala. Ide mengenai bisnis, tulisan, atau bahkan rencana liburan. Silahkan bertanya pada diri, berapa banyak dari ide-ide tersebut yang mewujud di kenyataan? Faktanya kualitas kehidupan ditentukan dari apa yang kita HASILKAN, yang terindera di dunia nyata, bukan ide yang baru menempel di kepala. Maka memiliki banyak ide dan gagasan hanyalah omong kosong jika tidak dibarengi dengan action . Begitupun saya ketika memutuskan kembali menulis di blog. Saya tidak harus menunggu artikel yang sempurna untuk mulai menulis. Nulis aja dulu, yang banyak, dapatkan feel nya. Sampai tiba di titik di mana saya harus mengevaluasi tulisan saya. Itulah aktivitas berpikir kita pakai. Kita memikirkan sesuatu yang REAL, nyata, bukan yang sifatnya angan-angan dan belum ada. Memiliki ide yang cemerlang adalah anugerah. Banyak penemuan revolusioner berawal dari ide yang mengubah dunia. Namun yang membedakan penemu-penemu hebat dari kebanyakan oran...
Baca selengkapnya